Pokud mluvíme o zdravé a zároveň chutné snídani, často se v ní mluví o ingrediencích, jako jsou jogurt, různé ořechy a semínka, nebo také med a čerstvá vymačkaná šťáva. A právě tyto ingredience jsou základem i pro tuto velmi chutnou snídani,…
Číst více
Zmrzlinu miluje každý, a během léta se jedná o ideální možnost, jak se osvěžit. Samozřejmě v tomto směru byste měli zapomenout na prefabrikované práškové varianty, které jsou dnes dostání v tuzemských cukrárnách. V rámci vašeho zdravého životního stylu si můžete vytvořit nejenom zdravější, ale…
Číst více
Chcete si připravit velmi chutný osvěžující dezert, kde základem budou zdravé a taktéž velmi chutné hrušky? Potom je postup jednoduchý, a kromě několika základních surovin si připravte také karob. Pokud tento název slyšíte poprvé, potom se vám bude hodit informace…
Číst více
Jak nejlépe hubnou? Samozřejmě vhodným jídelníčkem, správnými potravinami a z nich vyrobenými a uvařenými jídly. Co by samozřejmě nemělo na každém stole chybět, to je dostatek ovoce a zeleniny. Abychom se však nepřejedli neustále stejného jídla, je třeba i trochu experimentovat…
Číst více
Koupit na pultech běžných obchodů takzvané batáty rozhodně není tak složité, jako tomu mohlo být dříve. Právě naopak. Tato zelenina podobná kombinaci brambor a mrkve je v poslední době velmi oblíbenou alternativou k běžným bramborám, jelikož jejich příprava dovoluje naprosto stejné postupy…
Číst více
Květák je neodmyslitelnou součástí našich kuchyní. Většinou známe dvě hlavní varianty jeho úpravy. Tou první je nezdravý smažený květák, a tou druhou o něco zdravější varianta takzvaného květákového mozečku. Mimo to je tato zelenina také součástí mnoha polévek. Nejsou to…
Číst více
Mluvíme-li o Dukanově dietě, máme na mysli rozsáhlý program s mnoha recepty, který se zakládá na střídání konkrétních dní. Jedním z takových je i den, který je zaměřený na bílkoviny. Ty by se měly v co největším množství konzumovat doslova od rána do…
Číst více
Červená řepa je nejenom velmi zdravou, ale samozřejmě také extrémně chutnou zeleninou. Ačkoliv k ní má mnoho lidí nedůvěru, rozhodně je zcela zbytečná. Právě naopak. Navíc si ji můžeme velmi snadno připravit například k lehké svačině, kdy nás s minimem kalorií dokonale nasytí….
Číst více
Jedním z velmi oblíbených a také vyhledávaných dietních programů je i takzvaná Dukanova dieta. Ta obsahuje propracovaný dietní plán obsahující mnoho receptů. A jedním z nich je také oblíbená Dukanova pizza, která jasně ukazuje, že při dietě si můžete dopřát i tuto…
Číst více
Zelí je při hubnutí všeobecně doporučováno, a to pro své vlastnosti. V první řadě je to minimum kalorií, dostatek vitamínu C a dále i schopnost zasytit. Kromě různých salátů můžeme zelí využít mi k přípravě takzvané tukožroutské polévky. Jak na ni? To…
Číst více