Sledovali jste na letošní olympiádě závody v boulderingu a fandili Adamu Ondrovi? Pokud vás lezení láká a chcete zkusit něco nového, vyzkoušejte právě bouldering.
Co je bouldering
Bouldering je typ lezení, který se provádí bez lana na malých skalních úsecích nebo umělých stěnách. Název tohoto sportu vznikl z anglického slova boulder, které znamená balvan. Historie boulderingu sahá až do 80. let 19. století, kdy se mu začali věnovat Britové. Původně se jednalo o součást horolezeckých tréninků, ale od poloviny 20. století je považován za samostatný sport.
Proč je bouldering stále oblíbenější
Tento typ lezení je oblíbený jak u zkušených, tak i začínajících lezců. Nevyžaduje žádné speciální vybavení ani zkušenosti. Zkušení lezci si na něm mohou procvičovat svou techniku, začínající lezci si zase ověří, zda je lezení bude bavit a nemusí kvůli tomu investovat do výbavy. Při boulderingu si vystačíte s:
- lezečkami
- bouldermatkou (měkkou podložkou, která vám zajistí měkčí dopad)
- magnéziem (aby se vám nepotili ruce)
Někteří boulderisti používají také kartáčky, kterými si čistí chyty a skály.
Důvody, proč vyzkoušet bouldering
Chtěli jste si vždy vyzkoušet horolezectví, ale nikdy jste se k tomu neodhodlali? Začněte boulderingem. Toto jsou další důvody, proč mu dát šanci.
Zapojíte celé tělo
Při boulderingu zapojíte svaly celého těla. Zpočátku vás i po krátkém pobytu na stěně bude bolet celé tělo a ucítíte i svaly, o jejichž existenci jste nevěděli. Zároveň si vybudujete sílu, vytrvalost a také zlepšíte svou rovnováhu.
Zlepšíte svou koncentraci, trpělivost i vytrvalost
Při zdolávání umělé stěny i skutečně skály na vás bude pokaždé čekat řada výzev. Vy tak budete muset promýšlet každý svůj další pohyb a stoprocentně se koncentrovat. Čím déle se budete boulderingu věnovat, tím více budete posilovat svou trpělivost i vytrvalost. Ne všechny trasy zvládnete napoprvé a čeká vás mnoho pádů, které vás naučí se nevzdávat. Jakmile úspěšně dokončíte nějakou boulderingovou výzvu, uvidíte, že se budete cítit nepřemožitelně.
Skvělá možnost pro začátečníky
Boulderingu se můžete začít věnovat takzvaně od nuly. Nemusíte znát žádné lezecké techniky ani vlastnit drahé vybavení. Jedná se zkrátka o jednu z vůbec nejdostupnějších forem lezení. Jestli vás tento styl lezení okouzlí, můžete se později začít věnovat také horolezectví a onu nákladnou výbavu si případně pořídit.
Navážete nová přátelství
Při boulderingu poznáte nové lidi, kteří sdílí podobné zájmy, a navážete nová přátelství. Během zdolávání stěny se můžete navzájem podporovat, pomáhat si vymýšlet nejlepší strategie při zdolávání konkrétních úseků a také si třeba osvojíte techniky od zkušenějších lezců.
Zvýšíte si sebevědomí
Máte nízké sebevědomí a před každou výzvou raději couvnete? Bouldering je skvělým způsobem, jak zapracovat na svém sebevědomí zvýšit si ho. Počkejte, až zdoláte svou první boulderingovou stěnu.
Neriskujete své zdraví
Horolezectví s sebou přináší také riziko zranění, ale bouldering téměř nikoliv. Tím, že nelezete do závratných výšek a vždy spadnete do měkkého, je riziko zranění skutečně minimální. Zároveň můžete začít na takové úrovni, která je pro vás nejsnazší a začít třeba tím, že se naučíte správně padat.
Pokud právě hledáte cvičení, které vás donutí zapojit všechny svaly v těle, posílí vaše sebevědomí, zlepší vaši koncentraci a trpělivost, bouldering je tou správnou výzvou. Bez obav se mu můžete začít věnovat i bez předchozích zkušeností s lezením a postupně se v něm zlepšovat. Při lezení také navážete nová přátelství a budete mít možnost naučit se techniky od zkušenějších lezců.
Zdroj textu: www.ispo.com, cs.wikipedia.org
Zdroj foto: www.freepik.com