Druhy diet, které vás konečně zbaví přebytečných kil

Toužíte po vysněné postavě, ale nevíte, kde začít? Diet, které vás dovedou k cíli, je skutečně spousta. Ne každá se zavděčí všem. Vyberte si tu, která na vás skutečně bude fungovat.

Krabičková dieta

Jídelníček naprosto šitý na míru, při kterém máte kontrolu nad potravinami, které jíte, zajistí krabičková dieta. Chutné recepty si můžete připravovat z pohodlí domova. Možností je i krabičková ketodieta, kdy jsou vám připravována čerstvá jídla na každý den. A to dle druhu diety i chuti strávníka. Stejně jako další druhy diet, i tento způsob hubnutí vám pomůže snížit výsledek BMI kalkulačky. Ta vypočítá, v jakém stavu je vaše tělesná hmotnost.

Keto dieta

Hubnutí při ketodietě funguje na stavu takzvané ketózy. Díky minimalizování příjmu sacharidů tělo začíná spalovat tuky, které považuje za svůj hlavní zdroj energie. Při ketodietě nemusíte hladovět. U zdravých lidí se ani nejedná o riskantní druh hubnutí. Existují chutné recepty nebo již hotová jídla, která lze zařadit do vašeho jídelníčku. Aby dieta fungovala, maximálně lze konzumovat 50 gramů sacharidů denně.

Nízkosacharidová dieta

Nejenom snižování hmotnosti, ale i stabilizování množství cukru v krvi zajistí nízkosacharidová dieta. Hlavním cílem tohoto stylu hubnutí je snížení přijímaných sacharidů. Konzumovat lze okolo až 150 gramů sacharidů denně. Ideální a chutnou přílohou nízkosacharidové diety jsou konjakové těstoviny. Ty lze připravit na stovky způsobů.

Paleo dieta

Naprosto odlišným stylem hubnutí, který funguje na absolutní změně životního stylu, je paleo dieta. Ta je inspirována obdobím paleolitu. stejně jako dříve i v dnešní době se lidé držící tuto dietu snaží vyloučit zemědělsky a průmyslově zpracované potraviny. I tak se jedná o zdravou stravu plnou živin a vitamínů. Tu lze navíc obohatit i přírodními doplňky stravy.

Zdroj foto: Shutterstock.com