Mnoho lidí si ji stále pamatuje jako Rachel Greenovou ze seriálu Přátelé. Usměvavá Jennifer Aniston i v 55 letech vypadá úžasně a velký podíl na tom má její životní styl. Jakému cvičení se věnuje? Tajemství fyzičky Jennifer Aniston se skrývá…
Číst více
Sledovali jste na letošní olympiádě závody v boulderingu a fandili Adamu Ondrovi? Pokud vás lezení láká a chcete zkusit něco nového, vyzkoušejte právě bouldering. Co je bouldering Bouldering je typ lezení, který se provádí bez lana na malých skalních úsecích…
Číst více
Jaké druhy fyzické aktivity se dají považovat za low impact a kdy je dobré je vyzkoušet? Co je low impact cvičení? Pojem low impact pochází z angličtiny a znamená nízký dopad. Toto spojení se používá v kombinaci s tím, že…
Číst více
Věnujete pozornost svému jídelníčku a snažíte se jíst zdravě? Novým trendem na poli zdravého stravování je atlantská dietu. Odkud pochází a z čeho se skládá? Odkud pochází atlantická dieta? Zatímco o středomořské dietě se mluví již řadu let, atlantická dieta…
Číst více
Péče o fyzické a psychické zdraví, dodržování zdravého životnímu stylu a udržování sociálních vazeb s lidmi mimo zaměstnání, může být někdy náročné. Jak vám může k dosažení pohody pomoci Dirty wellness? Zdravý životní styl trochu jinak Když se řekne zdravý…
Číst více
Kustovnice čínská neboli goji je velmi známou superpotravinou. Jde o ploty unikátní rostliny, které mají velmi dobrý vliv i na lidské zdraví. Kromě toho dokáže goji pomáhat také v případě hubnutí. Jaké jsou možnosti? Podívejte se společně s námi. Vyčistí tělo a…
Číst více
Tuky nemusí být nutně jenom špatné. Nezapomínejme na to, že existují i tuky dobré. Také je třeba říci, že existují jak rostlinné, tak živočišné. Pokud jde o první kategorii, jde o různé druhy olejů. Mezi známé patří třeba olej olivový,…
Číst více
Tuky dělíme do různých kategorií. Jsou to zdravé, jsou to ty nezdravé a potom je to ještě jeden, označovaný jako nebezpečný. Jde o takzvaný viscerální tuk. Proč si na něho dát pozor a jaká je jeho charakteristika? Podívejte se s námi….
Číst více
Pokud se podíváme na to, co obsahuje řada potravin, tak nelze zapomenout na takzvané uhlohydráty. Pod tímto označením najdeme v potravinách organické prvky, které mají podobu: Uhlíku Vodíku Kyslíku Jejich finální podoba může být různá. Důležité jsou pro naše tělo hlavně…
Číst více
Správné hubnutí je založeno především na změně jídelníčku. Když se podíváme na to, jak by měl vypadat ten ideální, je třeba dodržet tři hlavní věci. Jaké to jsou? Menší porce několikrát denně Vyváženost a pestrost Eliminace nezdravých věcí Mezi to…
Číst více