Pokud hubneme, nemusí to být nutně pouze na základě úpravy našeho jídelníčku, tedy na základě úpravy naší stravy. Co totiž naši váhu také ovlivňuje, to jsou nápoje. Samozřejmě u každé diety jsou doporučovány hlavně neslazené čaje a čisté vody. Nejsou to ale jediné tekutiny, které je možné při dietách pít. Existují totiž čistě přírodní nápoje na hubnutí, díky kterým můžeme tělu dodat řadu různých potřebných látek, a zároveň proces úbytku váhy žádným způsobem nenarušit.
Nebojte se mléčných výrobků
Ačkoliv mléko a výrobky z něho často obsahují tuk, existují také odtučněné varianty, které samozřejmě mohou být velmi dobrou volbou. Ideální variantou je rozhodně syrovátka, která má tuku skutečné minimum. Přitom ale našemu tělu může dodat potřebné bílkoviny, které jsou nezbytné hlavně pro růst svalstva. Kombinace syrovátky s dietou je tak určitě dobrou volbou. Navíc tento nápoj zlepší naši imunitu, odbourá cholesterol a zlepší stav našich střev. Ideální je tedy dopřát si alespoň jednu sklenku syrovátky denně.
Šťáva s citrusů přinese nejenom vitamíny
Pokud bychom se z oblasti mléčných výrobků přesunuli do oblasti ovoce, potom rozhodně musíme doporučit také šťávu z jakýchkoliv citrusů. Mezi nápoje na hubnutí totiž spadá jak ta z pomeranče, tak i citronová, nebo třeba grepová. Kromě toho, že tělo získá také dostatek vitamínů a posílí tak svou imunitu, zrychlí také svůj metabolismus a tím logicky začne také mnohem rychleji spalovat tuky. Stejně tak prospěšné jsou ale i šťávy z jiného ovoce, ideálně třeba z ananasu, který je pro proces hubnutí tím nejlepším, co může být.
V souvislosti s přípravou šťáv a džusů je třeba mít na paměti několik důležitých pravidel. V první řadě je nutné dbát na to, abychom si dané džusy připravovali výhradně doma, a to bez jakýchkoliv příměsí nebo cukrů. V tomto ohledu je třeba také říci, že bychom neměli kupovat džusy balené, jelikož obsahují málo skutečně ovocné šťávy, a z hlediska příměsí nám s hubnutím nijak nepomohou.
Jaké ovoce ještě pomáhá? Jablko a ocet z něj
Pokud je ale ještě další nápoj, který je pro hubnutí jako stvořený, potom je to rozhodně jablečný ocet. Jeho výhody jsou jasné, a to především urychlení spalování tuků. Samozřejmě daný ocet by se neměl pít samotný, ale je vhodné z něho vytvořit nápoj, v kombinaci s perlivou vodou. Milovníci sladších verzí poté mohou vmíchat také kvalitní med.
Jak je na tom čaj a káva?
Pokud bychom zamířili také do oblasti teplých nápojů, potom rozhodně nemůžeme zapomenout na čaj. Opět platí, že by měl být nejenom neslazený, ale ideálně velmi kvalitní. Nejlepší volbou jsou poté bylinkové čaje. Druhým teplým nápojem je samozřejmě mnohými oblíbená káva. Ačkoliv některé diety ji zakazují, je třeba uvést vše na pravou míru. Kofein má jeden velmi negativní účinek, a to že výrazně dehydruje organismus. Pokud ale v kombinaci s kávou vypijete i dostatek vody, rozhodně se dá doporučit. Kofein totiž zároveň patří mezi silný přírodní stimulant, který zrychlí metabolismus, a tím samozřejmě urychlí i spalování tuků. Takže kávě můžeme opravdu říci ano.