Meloun je velmi oblíbeným letním ovocem. Ačkoliv mimo sezonu mohou být jeho ceny vyšší, v hlavní sezoně ho lze koupit doslova za pár korun. Navíc si na něm nemusíme nutně pouze pochutnat, jelikož melounová detoxikační dieta nám ukáže i to, jak může prospět našemu tělu. Princip je přitom jednoduchý, a to vyčistit naše tělo od všeho, co v něm nemá co dělat.
Nechte meloun, ať odplaví veškeré škodliviny z vašeho těla
To, co samotný meloun dokáže, je již zmíněné vyčištění těla. Vlivem toho, v jakém prostředí žijeme, jaké jídlo jíme, nebo jaké nápoje konzumujeme, se v našem těle může ukládat mnoho škodlivin. Jsou to nejenom různé volné radikály, ale také třeba i toxiny, nebo velmi nebezpečné těžké kovy. To vše je samozřejmě třeba z našeho těla dostat, a to z toho důvodu, aby mohlo opět fungovat o něco lépe. A právě meloun je tím klíčem k tomu, jak to udělat co nejrychleji a nejjednodušeji.
Co je základ jídelníčku? Pouze meloun
Ačkoliv existují i jiné ovocné diety, u kterých se kromě daného druhu konzumují i běžné potraviny, zde to tak není. To samozřejmě může směřovat k tomu, že se jedná o velmi náročný proces. Na druhou stranu je o to účinnější. Základem tedy skutečně není nic jiného, než meloun, a to konkrétně nápoj z něho umixovaný. Ten připravíme velmi snadno, jelikož kromě kousků melounu budeme potřebovat i trochu nízkotučného jogurtu, případně i trošku medu na doslazení. Následně vše umixujeme, a nápoj pro detoxikaci je hotový. Ten by se měl konzumovat nejméně třikrát denně, a to ráno, v poledne a také večer.
Samozřejmě pokud budete mít během dne hlad, je možné si ukrojit kousek melounu, a ten sníst samotný. Nejenom, že vás zasytí, ale také vám dodá potřebné tekutiny. Meloun je totiž jedno z ovocí, které osahuje opravdu obrovské množství vody. Samozřejmě tu bychom měli pít i tak, ideálně alespoň 2 – 3 litry za den. A to vše z toho důvodu, že právě močí se nejvíce škodlivin odstraní, a tak je třeba takto podporovat její zvýšenou produkci.
Pozor na vedlejší účinky, které se mohou dostavit
Samotný základ této diety ale může bohužel vést k tomu, že se dostaví vedlejší účinky. Je to dáno tím, že tělo po dobu této diety nedostává rozmanitou škálu vitamínů a živin, které ke svému fungování potřebuje. Zároveň ale může trpět také velkým hladem, jelikož jak jsme již zmínili, meloun je z větší části pouze obyčejná voda.
Mezi ty hlavní vedlejší účinky patří třeba i nevolnost, a s ní související bolesti břicha. Dalším poměrně častým příznakem jsou také závratě, motání hlavy a velká únava. Ta se dostavuje proto, že tělo nedostává potřebné sacharidy, které zajišťují třeba dobré fungování svalů. V případech, kdy se tyto negativní reakce dostaví, je rozhodně nutné ihned dietu přerušit, nebo tělu alespoň dodat potřebné živiny – bílkoviny z bílého masa, či vlákninu a sacharidy třeba z celozrnných těstovin nebo z tmavé rýže.
Tato dieta by měla být krátkodobá
Co je v souvislosti s touto dietou také nezbytné zmínit, to je fakt, že bychom ji měli držet výhradně pár dní. Maximálně tedy 2 – 3 dny, abychom tělu naopak více neuškodili a nepoškodili tak vnitřní orgány. Kromě toho, že ho navíc touto metodou dokážeme vyčistit, má tato dieta ještě jeden pozitivní efekt, a tím je úbytek váhy. Pozor ale na to, že vaše váha zmizí nejenom z tukových zásob, ale ručička na vaší váze se posune i proto, že tělo vyloučí látky, co mělo v žaloudku a střevech, a vlivem ochablosti svalů taktéž několik dekagramů ztratí. Na druhou stranu pokud potřebujete krátkodobě pár kil dolů, je to dobrá volba.