Snažíte se hýbat, ale nemáte na cvičení a pohyb přes týden vůbec čas? Minimální pohyb je lepší než žádný pohyb a dokonce víme, kolik minut cvičení během týdne úplně stačí. Nemáte čas cvičit? Stačí si najít pár minut týdně Jestliže…
Číst více
Sladký med na chlebu s máslem nebo lžička sladké tekutiny v čaji u snídaně jsou dvě věci, které vás okamžitě uvolní a přenesou do svého dětství. Pravdou je, že med je neuvěřitelně zdravý a všichni bychom ho měli přidat do svého běžného…
Číst více
Kdo by si nepřál mít krásné a hlavně zdravé nehty? Jděte jim naproti díky správné skladbě jídelníčku. Co v něm nesmí chybět? Co potřebují nehty? Aby pohled na vaše nehty nebyl k pláči, je nutné věnovat pozornost svému jídelníčku a…
Číst více
Gestační diabetes je jedním z nejčastějších onemocnění u těhotných žen. Léčí se především dietou. Co lze jíst při gestačním diabetu? Co je gestační diabetes? Gestační diabetes je porucha tolerance sacharidů, která se rozvíjí nebo je poprvé diagnostikována během těhotenství. Nejčastěji příznaky gestačního diabetu po porodu ustupují, ale mohou také zůstat ve zjevené…
Číst více
Moderní doba plná stresu a shonu s sebou nese i špatné držení těla, posléze menší a potom větší bolesti zad. Práce na počítači a sedavé zaměstnání zdraví nepřidá, spíš naopak. Dochází k ochabování svalstva, které tvoří jakýsi přirozený korzet. Pak už je…
Číst více
Máte rádi přehled o svém zdraví a pravidelně si v aplikaci hlídáte svůj spánek, tep a další údaje? Chytrý prsten vám pohlídá vše důležité a také vám znatelně usnadní život. Co je chytrý prsten? O chytrých hodinkách a náramcích jste…
Číst více
Americká herečka Blake Lively je čtyřnásobnou matkou, ale na její postavě byste to rozhodně nepoznali. Zacvičte si jako tato populární herečka a budete se cítit a vypadat skvěle. Oblíbená herečka s nádhernou postavou Blake Lively je oblíbená americká herečka, která…
Číst více
Cítíte se unavení, bez energie a nálady? Nejspíš vaše tělo doslova volá po odpočinku. Že nemáte čas vyrazit na nějakou delší dovolenou? Pak si dopřejte alespoň kratší wellness pobyt, kde načerpáte novou energii i sílu. Ať už na to chcete…
Číst více
Každý z nás by měl mít svého obvodního lékaře, kterému důvěřujeme a můžeme s ním řešit všechny zdravotní neduhy. Co si ale budeme povídat, kdo z nás lékaře navštěvuje rád? Abychom návštěvy kvůli nemocem minimalizovali, neměli bychom podceňovat preventivní prohlídky, na které máme…
Číst více
Strach z neúspěchu může být mnohdy paralyzující a snadno vám může zabránit v překonávání některých výzev. Jak ho spolehlivě překonat? Jak se strach z neúspěchu projevuje Strach z neúspěchu je natolik známý a obávaný, že se pro něj dokonce vžilo…
Číst více